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음식만으로는 부족한 것 같아서 각종 건강기능식품을 꼼꼼하게 비교한 뒤 요즘에는 '콜레스타'라는 건강기능식품을 꼬박꼬박 챙기게 되었어요.

운동하기. 운동은 신체의 지방 및 콜레스테롤 대사를 돕는다. 하지만 그렇다고 한 번에 고강도의 운동을 시작하지 말고 신체에 걸맞은 운동량을 서서히 키워나가는 방식으로 운동 습관을 만들도록 하자.

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콜레스테롤 섭취량 줄이기. 콜레스테롤은 혈액 속의 지방에 포함되어 있는 지질 성분이다. 우리 몸은 자체적으로도 일정 수준으로 콜레스테롤을 합성한다. 따라서 섭취량을 줄이는 것이 콜레스테롤 수치 감소에 큰 도움을 줄 수 있다. 혈중 콜레스테롤 수치가 너무 높으면 동맥경화증 또는 심장 질환의 위험이 높아진다.

바나바잎은 알만한 사람들은 대부분 아실겁니다. 바로 당뇨에 많은 도움을 주기 때문인데요. 실제 당뇨 치료제들을 보면 바나바잎에서 추출한 성분이 다량 함유되어 있으며, 인슐린 호르몬이 세포와 결합 후 정보를 전달하는 과정에서 인슐린 반응성 개선에 도움을 줌으로써 혈당을 조절하는데 도움을 줍니다.

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총 콜레스테롤은 혈액 중에 존재하는 모든 종류의 콜레스테롤의 양을 측정한 값입니다. 콜레스테롤은 지방과 같은 물질로, 우리 몸의 세포막 구성, 호르몬 및 기타 중요 물질 생성에 필수적입니다.